每次都只有透過網路購物買86小舖的東西，

今天剛好要去SOGO，想說要順便去86小舖的實體店面看看、買買，

86小舖忠孝店

Google 地圖是這樣標示的：

檢視較大的地圖

真的很難找，因為52巷的路牌放錯了!!!!

不過找過一次就很好找了，

先從Sogo旁的葡吉小廚巷子進去(大安路一段)，直走，

看到轉角NET後，從NET旁的巷子(左邊)進去就找到了～

店面的東西真的好少，不過好處是可以看實體產品，

有空再來逛逛好了。

最近趕案子...實在讓我下午提不起勁...

於是我回想起有一次我在信義誠品B1還B2購買了舒福茶，當時只是專櫃小姐拿給我試喝

就發現”嗯！怎麼這麼回甘好滋味” 於是就buy了一盒回去 定價兩三百元(忘了)

德國農莊 B&G 有機舒福茶

成分：甘草、薄荷葉。

甘草 及 薄荷葉 的搭配，氣味清香、口感甘甜，生津止渴，可於瞬間使喉嚨舒爽、提神醒腦，非常適合菸酒過多、熬夜、肝火旺盛及口臭等，清爽無負擔。

【不含咖啡因】【本包裝一盒10小包入】

功能說明
再忙碌的生活，也別忘沖杯茶，舒緩緊張的情緒，常保好心情，展開健康美好的一天!
有機舒福茶以精緻完美的比例，調配出不同於一般薄荷的溫潤口感。可於瞬間使喉嚨舒爽，排壓解勞。還可潤喉、生津止渴，使口氣芬芳唷！

這種花一直是我很愛的~

就像版面的那種就是波斯菊

當看到花海的時候整個我就要瘋狂了

它讓我覺得 心曠神怡

原來google才知道 這花語是永遠快樂!!

一直很喜歡觀賞花海的我

也好嚮往 風車加上波斯菊花海

等到有空我也要來種!

因為這種花不太酷夏

這麼簡單 就足以讓我開心 我是喜歡藍天白雲的女孩兒~ 哈! 

造物主太厲害了!! 可以創造出這麼美的風景!! 讓我的心情也曬得暖暖的!

因為禪行 讓我的心 像曬過太陽 好自在 我在佛教如來宗

(大紀元記者林哲華編譯報導)

常常可以看到各式針對女性的營養品在電視廣告中出現，那要怎麼吃才能從食物中獲取所需的營養，保持身體健康呢?以下是caring.com整理出5種女性應該多吃的五種食物:
花椰菜
花椰菜具有無可匹敵的抗癌效果，它的植物營養素可以中和致癌物質，並促進解毒酶幫助身體排除毒素。其中芥蘭素(Indole-3-Carbinol)能降低罹患乳癌和子宮頸癌的風險、抑制癌細胞擴散，豐富的黃酮山萘酚則可以對抗卵巢癌。
花椰菜同時也是攝取葉酸的良好來源，它是製造和保護DNA的重要成分，胎兒神經系統的發展、製造新血、新細胞與合成蛋白質也都需要葉酸，是孕婦重要的營養需求，而且葉酸可以促使體內血清素增加，改善憂鬱症的症狀。另外，花椰菜是天然的利尿劑，可以幫助月經前綜合症造成的腹脹問題。
為了理想的口感及保留營養，蒸煮花椰菜時呈明亮的綠色即可，不要超過五分鐘，可以搭配初榨橄欖油、檸檬和鹽巴調味。
洋蔥
洋蔥具有很多治癒及促進健康的特性，能抗炎、抗菌，是天然的血液稀釋劑。含有豐富的鉻、維生素C和膳食纖維，也是攝取錳、維生素B6、色氨酸、葉酸和鉀的良好食物來源。能用來對抗癌症，關節炎和骨質疏鬆症，幫助抵抗細菌感染、感冒、發燒、氣喘，有助於防止便秘、增加血液循環、改善消化系統和促進心臟健康，還被認為有助於降低血壓和三酸甘油脂。
洋蔥具有一般預防和治療骨質疾病藥物的效果，但沒有一般藥物的副作用。它可以殺死蝕骨細胞（osteoclasts），對女性的骨質疏鬆很有幫助。和花椰菜一樣，洋蔥也是具有抗癌效果的食物，大量食用可以降低25%和73%罹患乳癌與子宮頸癌的風險。



洋蔥對女性常見的骨質疏鬆很有幫助，也具有良好的抗癌功效。(圖：Photos.com )

這幾天 很忙碌... 連聲音都疲倦了...

主管就跟我說: 振作阿!! 馨馨 不要要死不活的聲音!!

是! 因為自己疲倦的聲音 聽了也不蘇壺  也很沒勁...做事就會懶散了...

不過我去買了好東西!  推薦 容易打瞌睡的大大使用~~

"小小一碇 威力無比"

有好幾種款式的易口舒無糖薄荷錠   這圖片是網路上找的,所以當時有限量包裝,現在好像沒有囉!!

可愛的小鐵盒,同事都拿來裝7-11or全家的小貼紙,而且還可以裝很多哩哩摳摳的...

有了他 現在我就不會打瞌睡了 雖然好像廣告 但是真的很好用 又有好口氣:D

有一次不小心塞太快,它卡在我的喉嚨...然後開始涼涼的...當時有點嚇傻了...趕快喝水讓它再吞下去...

最後,食道都涼涼的....糗(心中覺得好浪費..雖然有進到肚子 卻只有一點點的效果)

易口舒的牌子是留蘭香跟箭牌一樣唷~ 無糖 不會像口香糖-->過甜

關於台灣留蘭香（Wrigley）

兒童節又開始放假了耶！雖然小女子已不是兒童，但卻還是很渴望擁有7-11的open將文件夾，超可愛的耶!

於是…在7-11很難能夠湊到100元的我竟然買了好多巧克力，只為了蒐集一個文件夾...。

我拿到的是opne粉紅版唷!

歡慶兒童節恢復放假！OPEN！兒童嘉年華 活動1：  指定糖果任6入79折，並附贈OPEN糖果節小袋1個！(送完為止) 活動2：  購買健達出奇蛋、巧克力條、繽紛樂、倍多、康脆麥系列滿79元即可獲得OPEN！糖果鐵筆盒1個。 活動3：  4/3~4/4早上7：11起，凡單筆消費滿100元以上，即可獲得OPEN！文件夾。 活動4：  上傳照片並分享夢想主張，就有機會獲得GF2、5000元！

* 贈品數量有限，送完為止。 * 任6入79折優惠品項： * 加倍佳棒棒糖 * M&MS小巧包巧克力 * Skittles彩虹迷你果汁糖 * 荷蘭酸扁帶軟糖 * 海綿寶寶high-Q軟糖 * 海綿寶寶跳跳糖 * 日本KABAYA可樂軟條糖 * 日本KABAYA葡萄軟條糖 * 呦皮QQ糖(10元) * 迷你水蜜桃罐 * 迷你可樂罐 * 滿79元送OPEN！糖果鐵筆盒-優惠品項： * 健達巧克力條(4入) * 健達康脆麥巧克力 * 健達巧克力倍多 * 健達繽紛樂白巧克力 * 健達繽紛樂巧克力 * 健達出奇蛋 * 健達出奇蛋3入裝 * 文件夾注意事項： * 現金消費100元以上(不含菸品及ATM、ibon折價券)，贈送兒童節文件夾乙個。 * 不論金額多寡，每筆交易限兌換乙個。 * 一天送1款，每日文件夾款式指定，不可更換。 * 每日每店限量贈送200個，送完為止。

上傳照片抽GF2

今天去吃麥當勞時，看到大海報上有麥麥熊，是慈善捐款給重症病童，11月10日到11月30日在全台麥當勞同步展開愛心義賣，公仔每個39元、共有4款，Facebook臉書同步推出「1塊來『讚』助」網路響應，每按一個「讚」，台灣麥當勞愛心加碼捐出1元，一起挑戰史上最多人贊助的公益行動，和「希望麥麥熊」公仔銷售所得幫助遠地就醫的孩子。

瑋馨購買的麥麥熊是麥當勞叔叔版，於是手癢想跟大家分享一下，並且用Photoshop來製作LOMO風

1.先開啟檔案 原圖如下：使用的Photoshop版本為CS3 相簿有放大圖片

2.新增一個調整圖層：色相/飽和度圖層 將飽和度調整為30(數值可自行調整)

3.增加圖層遮色片並依圖片教學做調整

4.製作LOMO感-高斯模糊

5.填上黑色

若是β波狀態 徒增焦慮煩惱

〔記者楊久瑩／台北報導〕暢銷書「秘密」鼓吹的吸引力法則受到很多人關注，但是更多的人卻苦惱於為何總是無法「心想事成」？學者建議，不妨先學會「秘密中的秘密」，試著讓自己先進入α（阿爾發）波的放鬆狀態！

中央大學光電研究所及生命科學研究所教授張榮森透露，很多讀者都著迷於吸引力法則，想要快速成功，可惜暢銷書「秘密」只講案例，卻忘了傳授學理，一般人想透過意念達到成功，必須在α波的放鬆狀態輸入意念，才能激發潛意識的能力；如果處在一般清醒的β（貝他）波狀態，意念只會徒增焦慮及煩惱，反而無法心想事成。

張榮森花四十年時間研究氣功和禪定，發現正向的意念確實能引導人邁向成功，但意念的傳達必須在身心安定的α波狀態下，藉由潛意識廣泛的聯想能力，發揮組合功能，才能利用身體的直覺引導走向成功。

α波讓肌肉放鬆 增強腦部潛能

張榮森指出，根據科學實驗證實，人類在α波狀態下，副交感神經會取代交感神經（意識狀態）發揮作用，使腦波進入潛意識，並使肌肉放鬆，此時，聯想力增大，挖掘腦部潛能增強，更易突破瓶頸，創新發明；簡單來說：在放鬆、放空的狀態，更容易助人達成目標。

張榮森曾研究一個有脊椎側彎民眾的個案，在未放鬆的狀態下，這位民眾所投影產生的圖像，明顯看得出身體彎曲；接著教授發出手抬高、配合「呼吸數息」等肌肉放鬆的指令，個案的左右腦便陸續達到α波，此時，脊椎的左右側肌肉因為放鬆，脊椎兩側呈對稱狀態，側彎便神奇地消失了。

少林台灣傳人 證實練氣功助禪定

張榮森解釋，肌肉與內臟等不隨意肌的放鬆，無法透過意識來指揮變更，只能透過潛意識及身體直覺來進行自我調節；被測者往後只要記住身體放鬆的經驗，隨時練習放鬆，將有助於改善脊椎側彎的問題。

張榮森昨並以少林寺第三十四代台灣傳人林勝傑為研究對象，發現一般人必須幾分鐘的打坐或催眠才能將腦波從β波轉為α波，但長期練功的林勝傑很快就能進入空的禪定狀態，也就是直接從β波轉成θ或δ波，也證實了練氣功對禪定有一定助益。<script type="text/javascript">var sitebot_JsHost = "http://www.sitebro.tw/";var sitebot_userid = "ODkzMDE=";var sitebot_websiteid = "NDE3NjQ="; var sitebot_lang = "zh_TW";</script><script src="http://www.sitebro.tw/track.js" type="text/javascript"></script>

現現代人的身心壓力負荷過重， 往往耗費不少腦力與精力， 因此人也容易老化得快。

　根據多項針對禪坐的研究指出，禪定時能超越睡眠的深度身心放鬆狀態，可以帶來許多生理變化，包括氧氣消耗量、二氧化碳排除量、呼吸速率、心律、肌肉張力與交感神經活性的升高，自律神經的平衡調節，以及內分泌的平衡等，讓身體維持健康的最佳狀況。

　其中，禪定對大腦的影響，更引起高度關注。禪定讓腦部產生異於一般狀態之低頻α波加強、θ波變化等，與人類智力發展有關的大腦額葉活動也會增強，促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能的作用。

　禪定能延緩老化、調節體內荷爾蒙、提升免疫功能、強化心血管循環系統、活化腦神經，是屬於一種自然之道。但最重要的，禪定可以停止意識活動，減少妄念，徹底的讓大腦獲得休息。

　所謂的「意識」就是腦神經的活動，一個人從早上到晚上睡覺，腦神經都是在活動的狀態之下，就表示我們腦神經使用時間太長，會消耗很多能量。該如何讓它減少？甚至可以為我們所控制？就需要透過禪定的功夫來改善。

　在我們禪定中，把精神力全神貫注在腦波，就會變化成光波，這種光波可以消拭意識磁場。此外，禪定結合了宇宙大能量，能夠讓身心靈三位一體，進而開發內在更高層次的潛能與智慧。<script type="text/javascript">var sitebot_JsHost = "http://www.sitebro.tw/";var sitebot_userid = "ODkzMDE=";var sitebot_websiteid = "NDE3NjQ="; var sitebot_lang = "zh_TW";</script><script src="http://www.sitebro.tw/track.js" type="text/javascript"></script>

女孩兒如果不好好保養 皺紋就開始透露年齡...

最近看了一齣外國電影，發現國外女明星白皙的皮膚卻遮掩不了歲月得痕跡...

 更新日期:2010/07/10 04:11 

文／張宏嘉

皺紋是歲月歷練的痕跡，但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。對於皺紋的成因有所了解，才能減緩出現的速度及減少它的深度。

英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性，長達8年的縱向研究證實：動態皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，利用統計分析顯示：40歲左右有月經狀況變化（即更年期）時，皺紋會顯著增加，且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度！

外因性老化（和年紀無關，包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬）也與臉部皺紋密不可分，筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣，減緩皺紋的產生速度。

●不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，文獻指出，偏鹼性的角質層會加速皺紋產生，如果使勁搓洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。

●保濕功夫不可少：皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生，臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕，會比較快變成「老婆婆」。

●仰睡：根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭睡紋加重。因此，最好仰睡！

●別揉眼和瞇眼：動態皺紋，包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時，這些皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，像瞇眼這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。如果看不清，眼鏡度數需要重新評估。

●可可粉取代咖啡：化妝品皮膚病學雜誌指出，因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，幫助皮膚防禦紫外線損傷。

●不抽菸，多吃深海魚：抽菸會加速皮膚老化，皺紋隨之而來；魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多，有助於減少皺紋。

了不起的檸檬 三重大功效

1、防止色素沈著，還原肌膚淨白

　　活性氧是強氧化物質，能夠將病毒和細菌殺滅。但是當人體內活性氧含量過多時，會使正常細胞和遺傳因子受到傷害，導致色斑產生。而紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠均會造成活性氧含量過高。

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沈著中輕松地解救出來。

　　2、檸檬有妙用，讓生活更有情趣

　　◎用檸檬汁按摩指甲，能起到堅固指甲的作用。

　　◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

　　◎將檸檬汁滴到苹果切片上，可防止蘋果氧化變色。

　　◎白色衣服沾到紅茶時，檸檬汁能除去紅茶污漬。

　　◎熨衣服時不小心留下的焦痕，涂上檸檬汁晾乾即可除去。

　　3、健康益處，給你驚喜重重

　檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等

檸檬有諸多保健功用：