好快時光匆匆，一年又一年，歲月催人老...

這段年假時光好好的回顧一下去年，發生了好多事情，在過年的時候跟弟弟妹妹姑姑嬸嬸叔叔伯伯...相聚聊天

聽到他們竟然談論沒想到時間過這麼快，想一想結婚時的情景好像昨天才發生，現在孩子都已經長大了！...

新的一年 要來點新期許！

願 自己能夠將好的優點繼續發揮；壞的缺點請快速揮發！

因此還心血來潮的換了Blog封面，嘿嘿嘿~

拙作獻醜了!

祝大家龍年行大運~

年年都順利!

現在人文明病越來越多，壓力大，時間管理不佳，效率問題，在各大書店均有各類型的書籍在教導，但我翻了勵志書，當下覺得好！我下定決心要痛改前非，把勵志的話抄寫下來，想好好振奮精神，消除壓力，但是就好像藥效一樣是有時效性的，時效過了，效果也差了！這時你就會覺得，要再看一本！

可惜治標不至本，再遇到鳥事，最終免不了一陣抱怨，來發洩一番。

之前我總靠著大吃一頓，來消滅負面情緒，還有對別人發脾氣、抱怨，可是情況不但沒有比較好，反而對事情沒正向發展又麻煩別人來淌混水，這樣的問題就在我某天，又跟朋友抱怨之下，真的很感謝他，只跟我說：我的師父- 妙禪師父可以讓你心安定，只要你願意嘗試，就會改變！

而其實已經沒什麼辦法，我想就死馬當活馬醫吧！不然日子還是要過啊！

抱怨不會比較快樂，改變想法及行動比較實際。

幸運的是，我發現禪定完，神清氣爽，精神好，連肩膀都覺得輕鬆，不沉重，還有腳步也越來越輕盈，在工作時，壓力時，不再想著要拿洋芋片來大吃洩憤，而是最有效率的把事情處理好，遇到忙碌時，也少抱怨了，反而趕快處理，減少抱怨，當快速解決問題時，產生的成就感，足以讓我快樂道勝過讀完勵志書，就這麼簡單！

原來 妙禪師父改變了我，在不知不覺的生活當中，發現自己少了很多壞習慣，以前懶惰答應別人，卻拖延做不到的事情減少了，心情也不容易憂慮，減少煩惱，心情好得比例就大增，減少垃圾飲食，讓我身體邁向健康，這真的是太棒了！妙禪師父教導我發現負面意識就要覺知改過，而且在禪行法會上， 妙禪師父別教與通教中，總是開示白話易懂的佛理，融入生活讓我能運用智慧。

這就是禪行，很輕鬆，很自在，有智慧，有效率，有正面少負面，讓我不再依賴書本，活出真自我，一切感謝與我分享的朋友，而這一切源自 妙禪師父依教奉行就會改變，不信你可以試試看！自己騙不了自己！

謝謝佛教如來宗的妙禪師父唷！好感恩妙禪師父！

從小到大那些年，我經常因個性、習慣並不擅長與人相處，雖人是群體動物，但是我卻活在自己的封閉世界裡，

曾經想過人為什麼要活著？ 那人又為什麼會出生？但我無法真正明白。

從醫學的角度來看，就是父精母卵結合，傳宗接代每一個物種的本能，

只不過人這種動物非常聰明，能夠發展出現代的社會，以及無數偉大的發明，

但我還是不明白 人為什麼要活著！

人怎麼樣會死亡 又會去哪裡？　關於死亡，又從醫學角度來看，因為傷害到重要器官失血過多，受到重大災害導致死亡

人死亡會去哪裡？　釋迦牟尼佛就曾說：生命就在一呼一吸之間。　

在沒有遇到　妙禪師父之前，我只能從這樣去了解，人就是這樣，不知道為什麼而活著，不知道死亡會去哪裡...

有這樣的想法，也因此我總是抱著逃避的心態在生活，好多次只要遇到不順心、不如意，就悲觀的想以死解脫，

認為：活著就不斷在邁向死亡，早晚不都一樣。

而透過同學的分享，才讓我有機會來到佛教如來宗，經過一次又一次的機會，我聽到了如來精舍師資的講法，

才子林俊傑創作的【加油】詞_林俊傑 Rap: 姚中仁(MC Hotdog) 曲_林俊傑 

這首歌其實一開始我沒有很仔細聽，可是看了yourtube才知道原來他是在飛機上作詞曲的，

原因是身邊的同事因人事變動而影響心情，也歷經低潮的JJ因為同理心而十分無奈，雖然無能為力，卻很希望為彼此加油打氣！

但是真正的人生路卻沒有辦法真正幫助他們，只能用好聲音伴著他們，平實溫暖的歌詞­配上輕快的節奏像是一道現實生活中的暖流，

沖上一泡微微苦澀如生活挫折的清茶，入口後卻能清新回甘，微甜的撫慰著最近也許都不太好的我們。 

這首歌讓我好感動，裡面除了JJ溫暖的加油！

其中我最喜歡的部分是 MC HOTDOG 的一段Rap:

『 The beat goes on 時間它一直走

就像是Life goes on 這過程或許痛

不管順流或逆流 你總得抬起頭

讓我們一起走 走過艱難和困惑

關關是難關 但我們關關過 (我以前不懂如何關關過，現在我明白，我有 妙禪師父 每次難關都可以關關過)

You are not alone、I'm not alone

聽見這兩首歌 讓我好有感觸...  

曾經我覺得這世界好像遺棄我了...

好孤單、無所適從...  作什麼事情都力不從心、沒有人可依靠

曾經覺得沒有可以說話的朋友...

封閉了自己 帶上假面具  築起一做做高牆  困在裡面  誰也靠近不了

直到某一天  遇見了朋友的關心  讓我來到如來精舍  能夠跟隨妙禪師父禪行

才將這一道道的高牆炸開  瓦解我冰冷的心

命運從此開始不同

心也有了溫度  足夠恆溫  不再冷冰冰

感恩 妙禪師父

I'm not alone.

有很多時候，因為太幸福了！『身在福中 不知福』卻也不懂得惜福

我們不懂得珍惜，到了來不及的時候...

才在怨嘆『子欲養而親不待』 無論是否是家人、親人、身邊的親朋好友....

請在他們還在你身邊時 好好珍惜 並且不吝嗇用愛回報他們

從前的我 『茶來伸手 飯來張口』 一點也不懂得感恩 一點也不會珍惜 

並且從未察覺 無形之中 傷害了愛我的家人

直到能夠遇見妙禪師父 開始學習著 從口中說著感恩

到真正發自內心的感恩

簡單的一句感恩 讓我的心 柔軟了

能夠更有智慧的去觀察 站在不同角度去衡量 該怎麼樣 才不會再傷害到彼此

一句簡單的感恩 改變了周遭的人 洋溢著幸福喜悅的氛圍

真是太棒了！ 

分享一則 小故事：(我忘了來源出處...是在電腦中發現的word)

最近的我 常常心情不好，可是卻沒有什麼具體的事情好讓我困擾的，就是一種為了小事情而執著

覺得很悶...好想找人訴苦...好想要抱怨...好想要透透氣...

在很多很多悶的感覺之中，覺得孤獨...

在負面意識很多的時候,

在我準備要到FB 大聲呼喊著我覺得好煩!!!!!!!!!

出現了一個小視窗

跳出一個師兄 他跟我說 謝謝我 曾經在他低潮時，關心他! 有什麼需要幫助的也可以跟他說

又跳出一個師姐 他跟我說 他遇到同修有狀況，卻不知道要怎麼處理，這時候我想到的只有師父

在我不知所措時，反射動作就是觀想師父  感恩 妙禪師父  腦袋裡有源源不絕的話，不斷浮出來

一字一句的告訴師姐應該如何處理，也關心她要一起努力!

感恩祢給予我機會輔導同修,我還是做到了!

佛教如來宗的妙禪師父看起來就好像一位平凡人,

當我試著在家禪定發現幸運的事情接二連三發生,

你可以說是巧合

但是一成不變的生活突然有了出奇不意的變化時...

這時候要好好思考

是為什麼? 真的是幸運嘛?

還是真的是妙禪師父的力量,

如果還是很懷疑...

加足馬力在try看看吧!

這些都要看你拿多少真心來作砝碼

妙禪師父看似平凡，但其實真是不平凡

颱風 讓雨一直下 今天上班的時候撐著傘  風好大 雨好大

一下子外套就快濕透了...褲子就濕了一半

好希望這樣的颱風可以不要再造成災害

可以把水庫的水補回來...

希望身邊的好朋友 不要再被生活所影響 壓力所困擾 情緒所障礙

以前的我就不斷的被上述所困擾

現在的我 心安心定 連自信也開啟了

一切源自佛教如來宗的妙禪師父

聽說林宥嘉要出新專輯了耶~  

真期待,聽說有一首歌是美妙生活,讓我好想也分享一下~

雖然很平凡 很簡單 可是很快樂,心好安定 從天天失眠到天天好眠,用錢買不到的美妙生活

我的美妙生活就是每天可以無憂無慮上班.

面對再棘手的問題都要好好處理,而不是用情緒面對

下了班,每個禮拜都去佛教如來宗如來精舍跟師兄姐一起禪行.

並且聽聽來到佛教如來宗妙禪師父的心得分享,脫胎換骨的轉變也替他高興

回家時,在捷運上偷偷觀察路人行為,

有人睡覺、有人玩手機,講電話...偶爾偷偷聽路人聊天內容~

看看路人手上的報紙大標題

可以偶爾跟老朋友共進晚餐,聊聊想當年快樂的同窗時期,回到家跟好友熱熱線,

每個晚上都照著妙禪師父教的禪定(禪定的好處),

讓身心靈更提升,好好的放鬆心情

最近好多同事在過敏，包括我也不例外，噴嚏一連好幾個，還有四肢也有點小過敏

要好好調整身體了，不然太常跑診所也不太好...

這一次的報告老闆盯得緊~ 忙裡偷閒一夏 要好好去做事溜~

今天買了一杯starbuck 玫瑰蜜香茶那堤  好好犒賞自己!  讚! 好喝~

當想要好好改掉壞習慣的時候 沒多久就會面臨考驗...

下定決心要不賴床 可以維持個三天...

再來 我又睡昏了...

下定決心要改掉遲到的壞毛病

透過不斷不斷的練習 終於克服了...

最近的事情還是很多 要上班、要趕報告、要交作品...

加油加油!!!  我要好好撐過去!!

因為我想要好好改掉忘東忘西的小毛病 一定可以的!!

電視不斷在報導,卻讓許多罹難者不斷的複習那沉重的噩夢...好多日本的朋友因災情而受到心靈的創傷

看了日本的災情真的好心疼!!!  

好希望日本的朋友也能夠來到佛教如來宗,讓心安定下來,好好的繼續生活...畢竟事情已經發生,日子還是要過,要走出傷痛。

日本地震引焦慮 醫：不看電視        【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】新聞網址

許多地震受災戶即使不在日本，仍可能受創傷症候群影響。醫生發現，有民眾因日本大地震喚起過去創傷記憶，產生失眠、焦慮及重度憂鬱的情況；建議民眾盡量回復正常生活，若受不了受災畫面再三刺激，就不要看電視。

台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師郭千哲說，最近發現有求診病患出現創傷後壓力症候群，產生失眠、焦慮、重度憂鬱、易怒等現象。他先詢問病人是否曾是921或其他大地震、自然災害的受災戶？答案往往為是。

郭千哲說，災難初期以問題解決與急救為主，約一個月後，災民才會出現創傷壓力症候群。症狀有三種，一為不斷想起創傷事件的影像、思考和感受及做噩夢。二為避免接觸與創傷有關的事物，且無法回憶創傷事件的重要片段。三為過度警覺以致無法入眠、注意力不集中和易怒。

郭千哲建議此類特定高危險民眾回歸正常生活，不要花太多時間追蹤災難消息。而若看太多災難畫面讓症狀更嚴重時，建議不妨暫時關掉電視。

郭千哲表示，依照當年台灣921大地震為期兩年的追蹤統計，發現120位罹難者家屬中，精神疾病盛行率依序為創傷症候群（36.7%）、重度憂鬱症（15.8%）、適應性疾患（10.8%）及酒精使用疾患（3.4%）等。女性明顯高於男性。

一起來為日本地震祈福吧!!  日本加油加油!!!

台灣人的工時全世界第一長 每天活在上班、加班、趕工的時間，常常會透不過氣... ...

要懂得想樂，停下來，靜靜著 好好沉澱 去除汙濁的雜質，今天我休假 我好好的享受著我的休假時代！

看著電視開懷著笑著，好自在這就是我要的，有時候一個人在家霸占著沙發、一個人背著包包逛逛走走

帶著小筆電桌邊伴著starbucks 好輕鬆愉快，

聽說要換LOGO囉~   少了外圍的starbucks coffee 有點不習慣呢!!

哇~ 現在的天氣好冷唷~ 可是在搭車回家的時候，尖峰時刻公車上塞滿了人，像沙丁魚一樣...

因為花博公車量大減少，聽司機說很多公車都去支援花博了，然後車內的空氣好稀薄，有很多男人味與女人味 混搭在一塊...

有點不舒服、想吐...好家在..台北車站下車以後人終於少了三分之二，可能因為空氣中太多二氧化碳，就這樣昏昏沉沉的睡著了...

一個大轉彎，又驚醒了過來，為了避免再昏睡，我拿出同學給我的巧克力，聽說是辣椒巧克力唷!

不過買回來的人竟然不敢吃...也太膽小了吧!!   

因為好奇..在公車上反覆思索後就吃吃囉~吃了以後發現有種麻麻的感覺，可是一點也不辣...像吃辣豆干那樣...

(手機無法自動對焦..sorry..)

感覺還可以接受因為巧克力的甜味蓋過了辣椒呢~  有點暖暖的~

讓我望著窗外看著縮著脖子的路人、搓手取暖的路人、打哈欠愛睏臉的路人...  沒多久就到家了...

哈哈 好像變態唷我~  常常喜歡搭公車時在車上觀察路人在做什麼...還會偷用玻璃反射去看乘客在做什麼...

常常因此而自得其樂~  因為心安定了 在哪都自在 即便一個人 兩個人 三個人 都不孤單

 開心的我都要轉圈了~

不知道是不是最近壓力太大... 哈哈 我好喜歡這首歌~ (怎麼廳都不膩 韋禮安輕輕柔柔的歌聲真動人~)

但是我知道 逃避是不能解決事情的 身為禪行者還是要好好去認真打拼~ ㄒ^ㄒ

兩腳書櫥的逃亡

天啊！保鮮膜把我的孩子變「娘」了

更新日期:2010/12/01 09:30  

保鮮膜不單純，家家戶戶潛藏危機！？您知道嗎，保鮮膜所溶出的塑化劑，會影響內分泌，使得男性荷爾蒙濃度降低，長期下來，男性在行為上易有女性化的傾向，例如男生小時候愛玩洋娃娃、喜歡扮演公主角色等。 保鮮膜不只會溶出塑化劑，更會燒出劇毒戴奧辛，政府呼籲民眾減少使用，也將預計在民國百年初，全面禁用保鮮膜。

環保權威表示，淘汰保鮮膜是必然的趨勢，因為從製成到使用都極度不環保，又是消耗性產品，傷了民眾荷包，又傷了地球。抗熱度高又可微波加熱的「消味儲物盒」(http://namibox.cashin.com.tw)，加熱也不揮發出像塑化劑與戴奧辛等有毒物，不僅能讓食物保持常鮮、更能形成無形的保護罩，讓民眾遠離保鮮膜的殘害。儲物盒本身結合奈米科技與保鮮技術，透過奈米礦物磁波能量，使食物的分子產生共振，進而延長食物的保存時間與鮮度。

「消味儲物盒」在網路進行試賣時，回應大受好評且正面，並一度造成斷貨，顯示台灣民眾其實還是相當熱心，樂意從自身開始做環保。現在業者希望能讓更多民眾離開保鮮膜，加入儲物盒收納一族，寧可犧牲成本也要降價推行，讓通過美國食品藥物管理局(U.S.FDA)多項檢測的「消味儲物盒」，價格可以更經濟實在。

這類符合這類較高規格的「消味儲物盒」，雖然購買成本會比保鮮膜高，但可重複利用性，加上材質對人體比較無害，就長遠看來，卻是個相當值得投資的選擇。畢竟，保鮮膜不僅對人體或是地球都是顆惡瘤，不早日鏟除，他日受害的還是自身及後代子孫。早一步落實使用消味密封盒的收納習慣，也才能早一步達到健康與環保的目標。

傻瓜知道明明，如來宗妙禪師父知道暗暗！

終於我不再只知道明明 而也知道暗暗了~

人生的旅程，終究有一個目的地，在還沒有抵達以前，時間促使著我們不斷得前進，

在這段旅程上一定會有風風雨雨、泥濘的路、坑坑洞洞可能絆倒我們、石頭可能會障礙前方的路...

而我們常常稱這些阻礙通行的障礙物，就如同人生無常，未來我們無法預期

入到妙禪師父座下以後，  師父保護著我們形同將打赤腳的弟子穿上了一雙鞋，一樣要繼續前進

一樣會遇到坑坑洞洞，可是  妙禪師父用愛安撫著弟子，教導弟子要如何用智慧去突破重圍，戰勝考驗

可能會遇到一些挫折，卻可以不斷成長，如果沒有適當的挫折，又可能會因為挫折過大而一獗不正，

但是如來很慈悲，它擁有大智慧能夠判斷要給予多少考驗，讓弟子們得到充分的歷練，

很感恩能夠擁有一位大成就明師，因為祂能開啟我智慧，讓我面對困境時掌握困境，不至於受困境阻礙，

 妙禪 師父 有祢得指引 讓我不在跌跌撞撞。

當格局不一樣時，

就好像我們住在一樓，總埋怨路邊垃圾多空氣又臭又髒，

住五樓，埋怨隔壁高樓擋住陽光，

住五十樓，空氣清新，心曠神怡，風景一覽無遺，

當格局越大，我們看到的也就不一樣！

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胸襟

有一個年輕人，常常會被人們的三言兩語給激怒，
甚至忍不住大發雷霆，有一次，他又被氣得不得了，
便跑去找一位長者訴苦。這位長者很有意思，他沒多說，
祇倒給了他一杯水，之後又倒一杓鹽巴下去，並要他嚐一口，
他一喝，不禁叫了起來：「哎呀！好鹹啊！」